Yoga Nidra = kroppslig sömn

Många upplever nästan omedelbara fysiska fördelar såsom minskad stress och bättre sömn.

Nidran ger dig en total djupavslappning som släpper mentala och fysiska spänningar, den ger även kroppen chansen att komma ner i varv och vila när vi är under stress. Den ger ökad koncentration genom att vårt sinne blir avslappnat och därmed ökar vårt fokus, den ger både kropp och sinne återhämtning och balans, tillåter dig att gå på djupet av dig själv och bli mer trygg.

Nidran kan även minska fysisk smärta genom att hormoner kopplade till smärtlindring frigörs.

Vi börjar med ett aktivt yogapass där fokus ligger på att stärka ben, bål, rumpa och rygg samt att förbättra balanssinnet. Vi utgår från yogapositioner och utför passet efter vår egen förmåga, det är din kropp som styr! Passet avslutas med lugn YinYoga och en guidad avslappning.

Vi tillverkar i samarbete med Frisk360 egna ögonkuddar. Våra ögonkuddar är fyllda med boveteskal, ris och eterisk olja. De är handgjorda här i Småland och levereras med ett unikt ytterfodral tillverkat av återbrukat tyg. 

För mer info om hur du beställer din egen favorit klicka på länken nedan eller kom in till salongen!